女性痛经不能吃什么你清楚吗

1般偏凉性的食品和辛辣食品和冷饮是经期饮食大忌。经期的1些不正常饮食也会加重痛经的痛感，下面我们就来具体看看女性痛经不能吃甚么。

【女性痛经不能吃甚么你清楚吗】

1、浓茶、柿子--妨碍铁吸收。

茶叶中含鞣酸，它特别喜欢与铁离子结合，大大妨碍身体对铁的吸收，这在经期可不是好现象。柿子也1样，柿子中的鞣酸1点不比茶叶中的少。

2、含咖啡因的饮料--刺激神经，加重疼痛。

含有咖啡因，可刺激神经和血汗管，让你情绪紧张加重疼痛，或致使经血过量，如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是最安全、最舒服的选择。

3、碳酸饮料--影响营养摄取，下降身体抵抗力。

有的碳酸饮料中含有磷酸盐，一样会妨碍铁的吸收。而碳酸氢钠遇到胃液后会产生中和反应，月经期间本来就食欲不振，如果影响饮食营养摄取，缺少抵抗力，痛经会更猖狂。

4、啤酒、过量白酒。

酒精与B族维生素格格不入，身体缺少B族维生素，会严重影响经期身体的整体状态。葡萄酒味辛甘性温，可以散寒祛湿，活血通经，可适当少喝1点。

5、奶酪类甜品。

芝士、黄油、奶油、酵母乳等甜食，最大问题是会影响到身体对镁的吸收，而痛经与体内缺镁也有关，镁能激活体内多种酶，抑制神经兴奋，镁缺少可直接致使情绪紧张。

6、寒性海鲜--寒性食品。

海鲜中的螃蟹和贝类。

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