更年期综合征的治疗

2017-07-10 07:37:27 来源:
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更年期综合征要怎样医治呢?很多女性朋友都有这样的疑问。更年期综合征医治对减缓更年期症状,提高中老年女性生活质量相当重要。那末,更年期综合征怎样医治呢?下面就让小编来介绍1下吧。

更年期综合征怎样医治?

首先,稳定、乐观的情绪是本病得以恢复的重要条件。对情绪不稳,易激惹、焦虑及抑郁的患者,应保持乐观、豁达的性情,要充分了解,大多数症状会逐步消失,不要过于着急。平时要注意培养自己的业余爱好,如养花、养鸟、养鱼、书法、绘画、编织,这不但能够转移对病症的注意力,而且以“静”的习惯克服“躁”的不良情绪。

其次,积极参加体育活动,不但能增强体质,而且还可以改良呼吸功能,吸入氧量增加,令人体供氧充足,进而使病人精神饱满,头脑清楚,记忆力增强,是妇女更年期综合症调理的重点。反复的肌肉活动,还可以使神经系统兴奋和抑制的调理能力更加完善,从而使大脑皮质的功能得到调理,对失眠等症状也有良好的医治作用。运动还可以增进钙在骨骼中的沉积,避免因雌激素下降引发的骨质疏松症。但要注意活动量及活动强度,同时避免在活动中摔倒,以防骨折。

再有,处于更年期的人容易疲劳,夜睡欠安,如果休息不好,生活不规律,可以加重妇女更年期综合症的病情。而规律的生活,令人处于1个人为“稳定”的环境中,有益于患者逐步适应其机体内1系列的变化。入眠前应尽可能避免看有趣而令人激动的文章、小说,但也不要因夜间睡眠欠安,而迟迟不敢入眠。对夜间出汗、潮红、心跳的病人,睡前床头可放1杯冷开水,以备症状出现时饮用。穿衣、盖被下宜太多。平时还应注意居室安静、清洁、空气流通、温度适合。

不但如此,妇女更年期综合症患者很容易出现肥胖,肥胖不但影响人体美观,妨碍身体活动,加重原有病情,而且又是其他多种疾病的引发因素,如高血压、冠心病、脑血管病、胆石症、脂肪肝等。因此患者应注意控制逐日进食量,1般认为比中年总热量下降10%~15%,少食过甜、高脂肪的饮食,并增加适当的体育活动以控制体重,避免肥胖的出现。

看了上述的介绍,相信大家以已知道了更年期综合征如何医治了,女性更年期综合征是女性在更年期时容易遇到的,这对女性朋友健康地度过更年期有很大的不良影响,因此,是需要积极医治的。女性朋友如果得了更年期综合症的话,除必要的医治外,也要多多调剂自己的心态,这样才会健康度过女性人生的这个重要阶段。

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