8款汤饮 生理期拒绝“受罪”

2017-07-09 05:29:15 来源:
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很多活蹦乱跳的女性在经期期间全部就蔫了,为了不在经期里受罪,为了不影响到正常的生活和工作,女性在经期里可以根据自己的状态选择喝以下甜汤。

1、姜汁薏苡仁粥

材料:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。

作法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥8成熟,入姜、艾汁同煮至熟。

功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿呆滞型痛经。

2、乌梅红糖饮

材料:乌梅15克,红糖;30克。

作法:将乌梅、红糖1起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。

功效:具有补血止血,美肤悦颜功效。适用于少女月经过量或功能性子宫出血。

3、黑木耳红枣饮

材料:黑木耳30克,红枣20枚。

作法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,2味加水煮沸,去渣服用。

功效:具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过量,贫血及身体衰弱者。

4、藕莲饮

材料:鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

作法:以上用料洗净、捣烂、取汁,加适当冰糖饮之。

5、姜枣红糖水

材料:干姜、大枣、红糖各30克。

作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。

功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经和黄褐斑。

6、山查桂枝红糖汤

材料:山查肉15克,桂枝5克,红糖30克。

作法:将山查肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸便可。

功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

7、韭汁红糖饮

材料:鲜韭菜300克,红糖100克。

作法:将鲜韭菜洗净,沥干水份,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少量煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,便可饮用。

功效:具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经,并可以使皮肤红润光洁。

8、月季花茶

材料:夏季或秋季采摘的月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为好,泡之代茶。

功效:具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。

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