月经不调饮食方案主要把握哪些

月经不调的饮食方案有哪些?这是大家应当掌控的，只有掌控了月经不调的饮食方案才能够帮助大家积极的调理身体，恢复健康，那末究竟月经不调的饮食方案是甚么呢?以下是专家给出的专业解答。

月经不调的饮食方案：

【山药羊肉粥】

配方：羊肉500克，山药50克，生姜15克，葱30克，胡椒6克，绍酒20克，食盐3克。

制法：把精羊肉入沸水中氽去血水，将山药清水焖透后切片，与羊肉同煮，投入葱、姜和调料，武火烧沸后去浮沫，再以文火炖至酥烂。羊肉捞出切片，放入碗中，把原汤连山药1同倒入羊肉碗中。

功效：补脾益肾，温中暖下。

用法：佐餐食用，逐日1次，连服1个月。

【芡实糯米鸡】

配方：芡实50克，莲子50克，乌骨鸡1只(约500克)，糯米100克。

制法：将乌骨鸡去内脏，洗净，将莲子、芡实、糯米放入鸡腹中，用线缝口，放在沙锅内，加水适当，用文火炖烂熟，调味便可。

功效：健脾补肾，除湿止带。

用法：分次酌量食用。连服2周。

上述月经不调的饮食方案是经过实践检验的效果比较好的膳食方案，要求大家在掌控了月经不调的饮食方案以后，1定要积极的到正规医院医治这类疾病，这样才能够最大限度的保证大家的安全和健康。

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